Një ndër arsyet pse duhet të konsumoni arrat lidhet me efektin e shkëlqyer që kanë ato për pastrimin e mëlçisë.
Mëlçia e cila është përgjegjëse për pastrimin e trupit nga toksinat, ngarkohet nga ushqimet e ngopura dhe alkooli. Si rrjedhojë, arrat janë një ndër produktet për të mbajtur mëlçinë e pastër.
Mëlçia është një prej pjesëve më kryesore të trupit të njeriut dhe ajo vazhdimisht është e rrezikuar nga baktere e viruse të ndryshme, sidomos nga toksinat.
Ndaj për ti shmangur këto rekomandohen konsumimi i arrave, si një prej kontribuesve më të mëdhenj drejt mbajtjes së një mëlçie të pastër.
Arrat janë një prej ndihmuesve më të mëdhenj, pasi është e pasur me acide yndyrore omega-3, aminoacide, arginine dhe glutathione si dhe përshpejton shkarkimin e amoniakut nga trupi, por edhe qetëson enët e gjakut, pasuron gjakun me oksigjen.
