<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"> <img border="0" height="108" src="http://www.rtklive.com/ph/9/20150508200919202620.jpg" width="200" /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Shtypja e lartë e gjakut është faktor rreziku, është një problem i cili duhet të kontrollohet vazhdimisht.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Për të kontrolluar shtypjen e gjakut në organizmin tuaj mjafto që tëpini tre herë në ditë nga një gotë lëng të shtrydhur nga mollët e freskëta apo nga portokalli, ose tri herë në ditë pini nga dy lugë uthull të mollës të tretura në një gotë me ujë.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Disa nga produktet që ju ndihmojnë për të mos pasur probleme me shtypjen e gjakut janë:</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Hudhra</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Një thelb të hudhrës e imtësoni dhe e vendosni në një gotë alkool, e lini të qëndrojë për 48 orë, më pas nga 20 pika i qitni në çaj nga trumza dhe luleradhiqet.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Bademi i papërpunuar</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Duke konsumuar për çdo ditë nga një grusht me badem, do ta bëni dallimin në ruajtjen në nivel të shtypjes së gjakut.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Specat pikantë</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Specat pikantë me siguri janë një ndër preparatet që më së shpejti ulin shtypjen e gjakut. Specat e kuq zgjerojnë enët e gjakut dhe ndihmojnë qarkullim më të mirë për gjakun, e si pasojë e kësaj ulet shtypja e tij. Tretni një apo dy lugë të specave pikantë në ujë të ngrohtë dhe përzieni me mjaltë dhe aloe vera, dhe do ta fitoni ilaçin shtëpiak kundër hipertensionit.</span></div> </div>

Shtypja e lartë e gjakut është faktor rreziku, është një problem i cili duhet të kontrollohet vazhdimisht. Për të kontrolluar shtypj... Read More »

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"> <img border="0" height="118" src="http://klankosova.tv/wp-content/uploads/2015/06/pjepri2-640x380.jpg" width="200" /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fruti i pjeprit ka shumë vlera ushqyese dhe ndihmon shumë për një lëkurë më të mirë dhe më të shëndetshme si dhe është I mirë për kockat, transmeton Klan Kosova.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Është antistres dhe antioksidues</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pjepri është një nga frutat që lufton stresin.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ai ka një enzimë që transformon substancat e rrezikshme për organizmin. Gjithashtu pjepri përmban vitaminë A dhe C.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si dhe karotenoidet të cilat luftojnë radikalet e lira, duke vonuar plakjen qelizore.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ndihmon sistemin nervor</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pjepri përmban sasi të mëdha të vitaminës B6, e cila është e domosdoshme për të mbajtur nën kontroll nervozizmin dhe irritimin</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Shëron plagët dhe ndihmon kockat</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vitamina C e cila gjendet te pjepri, kryen një funksion të rëndësishëm në formimin e kolagjenit, duke ndikuar në shërimin e plagëve në lëkurë.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fosfori dhe kalciumi që ka pjepri garantojnë mbrojtjen e kockave, duke kontribuuar në mënyrë të dukshme në forcimin e tyre.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ka pak kalori dhe vlera ushqyese</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pjepri  konsiderohet një nga  frutat hipokalorike. 100 gram pjepër ka gjithsej 33 kalori. Ka një sasi të madhe fibrash, çka jep ndjesinë e ngopjes te konsumatori.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Çdo 100 gramë pjepër përmban 7,4 gramë karbohidrate, 0,2 gramë yndyrna, 0,8 gramë proteina, 0,7 gramë fibra. 90 % e pjeprit është ujë dhe kjo bën të mundur hidratimin e organizmit.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Nxit qarkullimin e gjakut dhe aktivitetin e stomakut</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pjepri ka në përbërje të tij potasium, i cili favorizon qarkullimin e gjakut, duke bërë të mundur edhe mbajtjen nën kontroll të presionit arterial.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fibrat që gjenden te pjepri përmirësojnë dukshëm tranzitin intestinal, duke luftuar fryrjen e barkut.</span></div> </div>

Fruti i pjeprit ka shumë vlera ushqyese dhe ndihmon shumë për një lëkurë më të mirë dhe më të shëndetshme si dhe është I mirë për kock... Read More »

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"> <img border="0" height="109" src="http://gazetaexpress.com/public/uploads/image/2015/06/633x347/z_5441.jpg" width="200" /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Është ajo kohë e vitit në të cilën fëmijët tuaj kalojnë më tepër kohë jashtë shtëpisë, çka nënkupton se kanë më tepër gjasa të kthehen në shtëpi të lodhur dhe të kafshuar nga insektet. Mund të kujdeseni për lodhjen duke i shtrirë në shtrat, mirëpo si do të ballafaqoheni me kruarjen dhe vurratat nga kafshimi i insekteve?</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ilaçe të ndaloni kruarjen</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Për shumë nëna gjëja më e vështirë në lidhje me kafshimin nga insektet është privimi fëmijëve nga kruajtja. Nëse dëshironi të përdorni diçka që mund të gjeni në barnatore, shumica sugjerojnë përdorimin e produkteve si losion kalamin, krem kundër kruajtjes dhe krem hidrokortison; por në qoftë se dëshironi të shmangeni nga barnatoret, nënat sugjerojnë që mos të kërkoni ilaçe më larg se kuzhina.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pastë sode buke. Linda kujton përdorimin e këtij ilaçi për kafshime të insekteve nga koha kur ishte shtatëzëne sepse nuk dëshironte të përdorte kimikate të panevojshme. Ajo thotë se përzierja e sodës së bukës me ujë të mjaftueshëm krijon një pastë që ngjitet, fërkojeni mbi vendin e kafshimit dhe lereni të thahet.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Zbutës i mishit. Kejdi thotë se edhe ajo përdor një pastë, mirëpo ajo e bën atë me përzierjen e zbutësit të mishit me ujë. Ky ilaç krijohet,funskionon dhe aplikohet njejtë si pasta e sodës së bukës.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fërkim me alkool apo me manikyr të thonjve. Këto janë dy mjete që zakonisht ndodhen në banjo e jo në kuzhinë, mirëpo nënat shpjegojnë se si funskionojnë. Fërkimi me alkool i vendit të kafshuar nga mushkonjat ndihmon në largimin e kruajtjes, gjithashtu një pikë manikyri të thonjve do të ndihmojë njejtë.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ilaçet për ndalimin e ënjtjes</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Unë dhe fëmijët e mi si duket jemi të prirë ndaj ënjtjes më shumë se mesatarja kur bëhet fjalë për kafshime nga insektet, kështuqë ne jemi gjithmonë në kërkim të mënyrave të ndalimit të ënjtjes para se të dalë jashtë kontrollot. Shumica përdorin gjëra nga abrnatoret mirëpo ka disa gjëra që mund të ju shërbejnë edhe më mirë:</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Akulli</b>. Nuk duhet ta harrojmë fuqinë e akullit në reduktimin e ënjtjes. Një qese me akull e mbështjellë në një peshqir dhe e aplikuar për 10 minuta në vendin e kafshimit, jo vetëm që ndalon dhimbjen apo kruajtjen por edhe redukton ënjtjen.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Magjistare e kaltër. Nëj numër i nënave përmend se fërkimi i vendit të kafshimit me pambuk të zhytur në magjistare të kaltër jo vetëm që kontrollon kruajtjen, por edhe ndihmon në tkurrjen e kafshimit.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ilaçe për thumbimet dhe ujë antiseptik</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fatkeqësisht, nuk janë të zakonshme vetëm kafshimet në këtë periudhë të vitit por edhe thumbimet. Nënat kanë mënyra të ndryshme të ballafaqimit me dhimbjen unike të thumbimit të bletës, me nxerrjen jashtë të thumbit dhe me shmangjen e infeksionit pas thumbimit.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uthull. Uthulla heq djegjen dhe kruarjen, sa më fortë uthulla aq më mirë, preferohet uthull nga mushti i mollës.. Uthulla neutralizon helmin nga thumbimet e bletave apo grenzave.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Baltë. Aplikimi i baltës, nëse nuk bën asgjë tjetër, ndihmon në tërheqjen e helmit dhe thumbit jashtë.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lëvozhgë bananeje? Disa nëna sugjerojnë se fërkimi i vendit të kafshuar apo thumbuar me lëvozhgë bananeje ndihmon në zvogëlimin e mundësive për infeksion. Lëvozhga e bananes ka veti antimikrobiale dhe ka nivele të larta të antioksidantëve.</span></div> </div>

Është ajo kohë e vitit në të cilën fëmijët tuaj kalojnë më tepër kohë jashtë shtëpisë, çka nënkupton se kanë më tepër gjasa të kthehen... Read More »

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"> <img border="0" height="109" src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/2015/06/633x347/vegjetarianet.jpg" width="200" /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vegjetarianët janë zakonisht të bindur se përparësitë shëndetësore të dietës në të cilën nuk përfshihet mishi janë zakonisht të shumta.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Megjithatë, studimi i ri tregon se dieta vegjetariane është e lidhur me një shëndet dhe cilësi jetese më të dobët.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Studimi tregoi se vegjetarianët i vizitojnë mjekët më shpesh se ata që hanë mish, si dhe që ata janë më të prirë për alergji, sëmurje nga kanceri, por edhe kanë probleme të shëndetit mendor, shkruan “Daily Mail”.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hulumtimet kanë treguar se vegjetarianët kanë një rritje deri në 50 për qind të rrezikut nga alergjitë, por edhe sulmeve të zemrës dhe kancerit. Gjithashtu, u konstatua se vegjetarianët janë më shpesh të ekspozuar ndaj depresionit dhe ankthit.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Megjithatë hulumtimet në Universitetin Mjekësor të Gracit në Austri gjithashtu zbuluan se vegjetarianët janë "më të shëndetshëm" në një farë mënyre, pasi që ata janë zakonisht fizikisht më aktivë dhe konsumojnë më pak alkool.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Përveç kësaj, ka më pak gjasa që ata të jenë duhanpirës, dhe kanë më pak probleme me mbipeshë. Për më tepër, u konstatua se vegjetarianët janë zakonisht njerëz të statusit më të lartë socio-ekonomik.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">"Studimi ynë ka treguar se të rriturit të cilët konsumojnë ushqim vegjetarian, pavarësisht disa avantazheve, janë më pak të shëndetshëm në aspektin e sëmurjes nga kanceri, alergjitë dhe çrregullimet mendore, dhe kanë një cilësi më të ulët të jetesës.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kjo do të thotë se duhet bërë një lloj programi mjekësor për t’i zvogëluar këto rreziqe, ndërsa njerëzit duhet njoftuar me të metat dhe përparësitë e ushqimit vegjetarian", përfunduan ekspertët.</span></div> </div>

Vegjetarianët janë zakonisht të bindur se përparësitë shëndetësore të dietës në të cilën nuk përfshihet mishi janë zakonisht të shumta... Read More »

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"> <img border="0" height="109" src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/2015/06/633x347/limoni.jpg" width="200" /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Përveç të qenit i pasur me vitaminë C dhe është përdorur në përgatitjen e ushqimit dhe pijeve, limoni është i dobishëm për lëkurën, flokët dhe thonjtë.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nëse ju keni një shumë puçrra në fytyre se nuk mund ti hiqni me produkte kozmetike, zgjidhja është limoni. Lëngu nga limoni është një mënyrë efektive për të hequr puçrrat në fytyrë, por edhe të parandalojë paraqitjen e tyre.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Në qoftë se lëkura juaj është e plasaritur dhe e thatë, në vend të përdorimit të mjeteve të zakonshme për hidratim të lëkurës mund të bëni një masë me mjaltë dhe lëng limoni dhe ta aplikoni në fytyrë, duar dhe këmbë. Shtoni disa pika të ujit nëse masa është tepër e trashë.</span></div> </div>

Përveç të qenit i pasur me vitaminë C dhe është përdorur në përgatitjen e ushqimit dhe pijeve, limoni është i dobishëm për lëkurën, fl... Read More »

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"> <img border="0" height="111" src="http://www.theoslotimes.com/wp-content/uploads/2014/06/915.jpg" width="200" /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vetëm një lëng i thjeshtë ka efekte të mëdha në shëndetin e mirë të familjes suaj: uji. Më shumë se gjysma e fëmijëve dhe adoleshentëve në SHBA nuk janë të hidratuar mirë, sipas një studimi.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">CNN raporton se 54.5 % e nxënësve në studim kishin një përqendrim të urinës nën konsumin minimal ditor të ujit.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">“U habita që një në katër fëmijë nuk pinte ujë gjatë gjithë ditës”, thotë autorja e studimit, Erica Kenney. Jo të gjithë fëmijët dhe adoleshentët ishin të dehidratuar në mënyrë të njëjtë, sipas studimit. Djemtë ishin 76% më shumë të hidratuar se vajzat.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">“Por ndërsa dehidratimi i lehtë nuk është kërcënues për jetën, mospirja e ujit në sasi të mjaftueshme dëmton sistemin konjitiv, jep dhimbje koke, madje edhe të vjella në disa raste”, thotë Anisha Patel, një pediatre në Universitetin e Kalifornisë, në San Francisco.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tek fëmijët më të vegjël, simptomat përfshijnë nervozizëm, urinim jo të shpeshtë, gojë të thatë, dhe fëmija qan pa lot. “T’i mbash fëmijët të hidratuar i ndihmon ata të mësojnë dhe të performojnë më mirë në shkollë”, thotë Patel.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por sa ujë duhet të pinë?</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Për fëmijët dhe adoleshentët, sasia e ujit që duhet të pijnë varet nga disa faktorë, përfshirë moshën dhe aktivitetin fizik e mendor.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sipas ekspertëve, fëmijët nga 1-3 vjec duhet të pijnë katër gota ujë në ditë. Për fëmijët nga 4-8 vjeç duhen mesatarisht 5 gota ujë në ditë. Kur fëmija arrin 9 vjeç, kërkesat ndryshojnë sipas gjinisë. Për meshkujt nga 9-13 vjeç rekomandohen 8 gota ujë në ditë, ndërsa për vajzat 5 të tilla.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ekspertët janë dakord që fëmijët duhet të qëndrojnë larg pijeve me sheqer apo kafeinë, pasi kanë përmbajtje të tjera jo të nevojshme për shëndetin. Më keq, pijet me kafeinë janë diuretike, që do të thotë se shkakton urinim më të shpeshtë. Pra, kafeina e përkeqëson dehidratimin.</span></div> </div>

Vetëm një lëng i thjeshtë ka efekte të mëdha në shëndetin e mirë të familjes suaj: uji. Më shumë se gjysma e fëmijëve dhe adoleshentëv... Read More »

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"> <img border="0" height="109" src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/2015/06/633x347/original.jpg" width="200" /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Personat të cilat kanë agjëruar 5 ditë gjatë Ramazanit ka ndikuar që të ulen kaloritë për gjysmë dhe kjo sipas shkencëtarëve do të thotë se ju ndihmon të jetoni më gjatë.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Njerëzit që kanë agjëruar më shumë se një javë, kanë pasur më pak shenja të diabetit, sëmundjeve të zemrës, plakjes dhe kancerit në krahasim me njerëzit që nuk kanë agjëruar.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Studimet e fundit kanë treguar se agjërimi është i mirë për njerëzit e shëndoshë mirëpo jo për njerëzit e vjetër dhe të dobët.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Testet zbuluan se gjatë një periudhe tre-mujore, nivelet e glukozës në gjak kanë rënë 10 për qind gjatë ditëve të agjërimit, por mbetën rreth gjashtë për qind më të ulëta në përgjithësi.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Edhe pse studimi në njerëz ishte në numër të vogël, ekipi i Universitetit të Kalifornisë Jugore bënë eksperimente në minj.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Brejtësit iu nënshtruan dietës për katër ditë dy herë në muaj.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Studiuesit zbuluan se qelizat në minj - duke përfshirë kockat, muskujt, mëlçinë, trurin dhe qelizat e tjera, imuniteti tregoi shenja të rigjenerimit.</span></div> </div>

Personat të cilat kanë agjëruar 5 ditë gjatë Ramazanit ka ndikuar që të ulen kaloritë për gjysmë dhe kjo sipas shkencëtarëve do të tho... Read More »

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"> <img border="0" height="109" src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/2015/06/633x347/auto-agjerimi21434725385.png" width="200" /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Shumë njerëz e shohin agjërimin si obligim fetar por vetëm disa nga ta i dinë dobitë shëndetësore që ka.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agjërimi është praktikë e mirë, nëse aplikohet në mënyrë të duhur. Ndihmon në eliminimin e toksinave/helmeve nga trupi, redukton sheqerin dhe yndyrën në gjak. Krijon shprehi të të ushqyerit të shëndetshëm dhe rritë imunitetin. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Këto janë disa nga dobitë më të mëdha që mund të i përfitoni nga agjërimi:</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1. Agjërimi rritë detoksifikimin</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2. Agjërimi pushon sistemin e tretjes</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3. Agjërimi zgjidh problemet inflamatore</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4. Agjërimi ulë sheqerin në gjak</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5. Agjërimi rritë zbërthimin e yndyrës</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">6. Agjërimi përmirëson shtypjen e lartë të gjakut</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">7. Agjërimi nxitë humbjen e peshës</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">9. Agjërimi rrit imunitetin</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">10. Agjërimi mund të ndihmojë në tejkalimin e varësive nga substancat abuzive.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kur një individ është në dietë të balancuar në mes të dy agjërimeve, kjo mund të rrisë imunitetin.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eliminimi i toksinave dhe reduktimi i depozitave të yndyrës gjithashtu ndihmojnë trupin. Kur një njeri përdorë fruta për ta prishur agjërimin, ato rrisin sasinë e vitaminave dhe mineraleve esenciale në trup. Vitaminat A dhe E janë antioksidant të mirë që janë prezent në fruta.</span></div> </div>

Shumë njerëz e shohin agjërimin si obligim fetar por vetëm disa nga ta i dinë dobitë shëndetësore që ka. Agjërimi është praktikë e m... Read More »