<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"> <img border="0" height="109" src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/2015/06/633x347/kancer.jpg" width="200" /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Një vazjë e cila u prek nga kanceri i qafës së mitrës në moshën 23 vjeçare në ditarin e saj ka përshkruar rrugëtimin dhe betejën e saj me këtë sëmundje.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por më e veçanta që ajo dëshiron ta ndajë me publikun nuk është kemioterapia, radioterapia apo ndonjë peripeci që e ka karakterizuar sëmundjen e saj, transmeton Klan Kosova.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ajo ka krijuar një liste të 5 gjërave që asnjëherë të tjerët nuk duhet thënë ndonjë të prekuri me kancer apo sëmundje të tjerë të rëndë.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1. Gjërat do të bëhen më mirë</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2. Lutëm për ty</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3. Si po ndihesh pas terapive?</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4. Dukesh më e bukur se herën e kaluar që u pamë</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5. Dhe e fundit, asnjëherë mos e bëni fytyrën e ndjenjës së keqardhjes. </span></div> </div>

Një vazjë e cila u prek nga kanceri i qafës së mitrës në moshën 23 vjeçare në ditarin e saj ka përshkruar rrugëtimin dhe betejën e saj... Read More »

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"> <img border="0" height="109" src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/2015/06/633x347/psikologu_2131.jpg" width="200" /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 1.1;">“Më parë këtë, shkrova për mësimin e empatisë, dhe nëse ju jeni një prind empatik apo jo”. Pas idesë së këtij studimi qëndron Richard Weissbourd, një psikolog i Harvardit, i cili ka ndërmarrë një projekt për të ndihmuar fëmijët të mësojnë të jenë të sjellshëm.</span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Edhe pse kjo konsiderohet si detyrë e prindërve, psikologu i Harvardit nuk ka të njëjtin mendim. Rreth 80% e të rinjve në studim thanë se prindërit e tyre janë më shumë të shqetësuar për arritjet dhe lumturinë e tyre se sa për mënyrën se si fëmijët sillen me të tjerët. “Prindërit e mi ndihen më krenarë nëse marr nota të mira,” thotë një fëmijë.</span></div> </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Weissbourd na ka ardhur me disa rekomandime për mënyrën se si t’i rrisim fëmijët që kur të rriten të jenë të përgjegjshëm, të sjellëm dhe të respektojnë të tjerët. Po pse është kaq e rëndësishme? Sepse nëse duam që fëmijët tanë të bëhen njerëz të moralshëm, ne duhet t’i rrisim në atë mënyrë.</span></div> </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ja 5 strategji që duhet t’i ndjekim që fëmijët tanë të jenë të sjellshëm:</span></div> </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <div style="text-align: justify;"> <strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1. Ta kthejmë kujdesin për të tjerët në prioritet</span></strong></div> </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Prindërit kanë tendencën të vënë prioritet arritjet dhe lumturinë e fëmijëve. Por fëmijët duhet të mësojnë balancën midis nevojave të tyre dhe nevojave të të tjerëve. Fëmijët duhet të dëgjojnë vazhdimisht nga prindërit që sjellja e mirë ndaj të tjerëve është prioritet.</span></div> </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <div style="text-align: justify;"> <strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2. Ofro mundësi për fëmijët që të praktikojnë mirësjelljen</span></strong></div> </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nuk është kurrë vonë për t’u bërë një person i mirë. Fëmijëve u duhet ta praktikojnë vazhdimisht kujdesin për të tjerët dhe shprehjen e mirësjelljes dhe mirënjohjes kur të tjerët sillen mirë. Studimet kanë treguar se shprehja e mirënjohjes na bën të jemi më të lumtur. Duhet t’i flisni fëmijëve për veprat e drejta dhe të padrejta. Nxitjani atyre çdo ditë ritualin e mirënjohjes</span></div> </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <div style="text-align: justify;"> <strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3. Zgjeroni ‘rrethin e shqetësimit’ të fëmijës suaj</span></strong></div> </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Shumica e fëmijëve kujdesen vetëm për rrethin e tyre të vogël familjar dhe të shokëve. Sfida jonë është t’i shtyjmë fëmijët të mësojnë të kujdesen për dikë që qëndron jashtë këtij rrethi, si përshembull një shok i ri në klasë, apo dikë që nuk e njohin. Sigurohi që fëmijët tuaj të jenë miqësorë me njerëzit që takojnë në jetën e përditshme.</span></div> </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <div style="text-align: justify;"> <strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4. Jini një mentor dhe model për fëmijën tuaj</span></strong></div> </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fëmijët i mësojnë vlerat etike duke parë veprimet e të rriturve të cilët i respektojnë. Që të jemi një mentor dhe model për fëmijën tonë duhet vazhdimisht të praktikojmë ndershmërinë, drejtësinë dhe kujdesin ndaj vetes e të tjerëve.</span></div> </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <div style="text-align: justify;"> <strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5. Mësoni fëmijët si të menaxhojnë ndjenjat negative</span></strong></div> </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Shpesh aftësia për t’u kujdesur për të tjerët fiket nga inati, turpi, zilia dhe shumë ndjenja të tjera negative. Ne duhet t’i mësojmë fëmijët se ato janë pjesë e jetës, dhe se duhet të mësojmë t’i menaxhojmë ato. Duhet t’i mësojmë ata se si t’i menaxhojnë ndjenjat në mënyrë produktive.</span></div> </div> </div>

“Më parë këtë, shkrova për mësimin e empatisë, dhe nëse ju jeni një prind empatik apo jo”. Pas idesë së këtij studimi qëndron Richard ... Read More »

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"> <img border="0" height="109" src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/2015/06/633x347/thinjat.jpg" width="200" /></div> <div style="text-align: justify;"> <b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Për flokët e dendura dhe me shkëlqim konsumoni ushqime të pasura të tilla si vaj ulliri, avokado, dhe fruta të ndryshme në formë arrash dhe fara.</b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Provo dhe maska që në vendet lindore tradicionalisht përdoren për pengimin e të thinjurit të flokëve.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Maskat</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Flokët me vite bëhen të thatë, më të hollë, rriten më ngadalë, lehtë thyhen dhe humbin shkëlqimin e tyre. Për t’i kthyer shkëlqimin flokëve, dy herë në javë përdorni maska përbërësit bazë të të cilave janë vajrat me cilësi të mirë dhe gjalpë.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Me vaj ulliri</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Flokëve të thinjura dhe pajetë shkëlqimin dhe forcën do t’i kthejë maska me bazë vaj ulliri dhe mjaltë, e cila duhet të përdoret një herë në javë. Përzieni sasi të barabarta të vajit dhe mjaltit, lyeni flokët me përzierjen deri në rrënjë, mbuloni kokën me një qese plastike, pastaj një peshqir të ngrohtë dhe pas gjysmë ore, flokët i shpërlani dhe lani me shampon.</span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Piper i zi</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Përzieni mirë 1 g piper të zi, gjysmë filxhani kos, nga gjysmë luge çaji lëng limoni dhe vaj bajame. Aplikoni përzierjen në flokët tuaj dhe mbani për gjysmë ore, pastaj lajini. Veproni kështu dy herë në javë. Kjo do të ju ndihmojë për të rikthyer ngjyrën e errët të flokëve dhe për të parandaluar paraqitjen e mëtejshme të qimeve të thinjura.</b></span></div> </div>

Për flokët e dendura dhe me shkëlqim konsumoni ushqime të pasura të tilla si vaj ulliri, avokado, dhe fruta të ndryshme në formë arras... Read More »

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"> <img border="0" height="109" src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/2015/06/633x347/dhembet_9185.jpg" width="200" /></div> <div style="text-align: justify;"> <b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Merreni një copë pambuk dhe prekeni në përzierjen e sodës, më pas aplikojeni në dhëmbët tuaj.</b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Kur është fjala për zbardhjen e dhëmbëve, ne shpesh besojmë se duhet të shkojmë në ndonjë dyqan dhe të shpenzojmë shumë, duke blerë produkte që zbardhin dhëmbët.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Siç edhe bëhet e ditur, jo të gjithë mund të jenë efektiv.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Provojeni këtë recetë të mahnitshme për zbardhjen e dhëmbëve në vetëm 2 minuta.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Do të ju duhet:</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Lëng limoni</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>¼ filxhan sodë buke</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Udhëzimet:</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Shtrydheni lëngun e limonit në sodën e bukës.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Përzierja do të krijojë flluska pak.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Lëreni që të ulet.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Merreni një copë pambuk dhe prekeni në përzierjen e sodës, më pas aplikojeni në dhëmbët tuaj.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Lëreni që përzierja të qëndrojë në dhëmbët tuaj për një minutë.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Lani dhëmbët tuaj në mënyrën e zakonshme për të hequr acidin.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Nëse e leni të qëndrojë për një kohë të pacaktuar, do të fillojë t’i dëmtojë dhëmbët.</b></span></div> </div>

Merreni një copë pambuk dhe prekeni në përzierjen e sodës, më pas aplikojeni në dhëmbët tuaj. Kur është fjala për zbardhjen e dhëmbë... Read More »

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"> <b><img border="0" height="109" src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/2015/06/633x347/celuliti.jpg" width="200" /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Deri më tani pija më e preferuar për të hequr kilogramët ishte limonada, por tani si pije e preferuar është kastraveci me shije freskuese.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Përveç se do t’ju rifreskojë menjëherë, kjo pije ka një numër të efekteve pozitive, si dhe është gjithashtu një aleat i fuqishëm në luftën kundër celulitit dhe peshës së tepërt.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Është e njohur se uji përmban zero kalori, ndërsa një kastravec mesatarisht përmban rreth 50 për qind ujë, e cila e bën këtë pije një variant më të mirë se çdo lëng të blerë apo pije që përmban sheqerna, ëmbëltues dhe shije artificiale.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Kastraveci duhet të pastrohet mirë dhe të copëtohet në feta të holla. Në enën nga qelqi të mbushur me ujë shtoni shtoni kastravecin dhe e pini të freskët.</b></span></div> </div>

Deri më tani pija më e preferuar për të hequr kilogramët ishte limonada, por tani si pije e preferuar është kastraveci me shije fresku... Read More »

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 class="description" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Takat e larta tek femrat shumë herë janë kritikuar për problemet që sjellin. Por edhe këpucët apo sandalet e sheshta të verës mund t’ju sjellin probleme për këmbët tuaja.</span></h2> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Njihet si “përhapja e verës” kur këmbët fryhen dhe zgjerohen kur nuk janë mbështetur siç duhet, apo këpucët nuk janë të përshtatshme, - shkruan "Huffington Post". </span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Këto sandale të sheshta nuk e lejojnë këmbën të formojë harkun e saj, duke sjellë një ecje jo normale, dhe dhimbje të këmbëve, të gjunjëve, madje, deri edhe tek dhimbja e shpinës. </span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Për të shmangur problemet e “përhapjes së verës”, "Huffington Post" sjell gjashtë këshilla për të patur këmbë të shëndetshme në verë. </span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/swollen.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: middle;" /></span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1. <strong style="box-sizing: border-box;">Bëni testin e “këmbës funksionale” </strong></span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Merrni një copë letër dhe teksa jeni ulur, bëni një skicë të lehtë të këmbës duke prekur letrën. Më pas përsëriteni testin në të njëjtën copë letër, duke qëndruar në këmbë dhe duke peshuar me gjithë peshën e trupit në këmbë. Këmba juaj do të zgjerohet, teksa ushtroni më shumë peshë. Sa më shumë zgjerohet këmba, aq më shumë rrezikoni nga “përhapja e verës”. Për të shmangur rrezikun nuk duhet të vishni këpucë që lejojnë zgjerimin e këmbës. </span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2. <strong style="box-sizing: border-box;">Shtrëngoni këmbën tuaj </strong></span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vishni këpucë të mbyllura apo atlete që ‘shtrëngojnë’ këmbën tuaj. Sigurisht që nuk mund të vishni këpucë palestre në punën tuaj, por vishini ato në shtëpi apo kudo ku të keni mundësi. </span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3. <strong style="box-sizing: border-box;">Blini këpucët e duhura për verë</strong></span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Blini sandale me pak takë, dhe një harkim të shputës, dhe jo të sheshta fare. Gjatë ditës këmba ka tendencë të zgjerohet, falë gravitetit. </span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4. <strong style="box-sizing: border-box;">Ruhuni nga “këpucët e këqija” </strong></span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Edhe këpucët e sheshta, dhe ato që quhen “balerina”, mund të japin probleme afatgjatë të shëndetit. Edhe pse këmbët tuaja mund të jenë të forta dhe të shëndetshme, zgjedhjet e këqija duhet të evitohen. Për shkak të “përhapjes së verës”, femrat duhet të jenë të kujdesshme tek këpucët e tyre, të cilat duhet të mbledhin këmbën. </span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5. <strong style="box-sizing: border-box;">Zbusni në mënyrë natyrale ënjtjen e këmbëve </strong></span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kremrat e ndryshme që lehtësojnë dhimbjet natyrale të këmbëve përmbajnë arnica, calendula, cayenne dhe mente. Ato ju ndihmojnë shumë për t’u ruajtur nga ‘përhapja e verës’. </span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">6. <strong style="box-sizing: border-box;">Pini sa më shumë ujë </strong></span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ënjtja është dhe një problem metabolizmi dhe hidratimi, dhe jo një problem këmbësh. Me fjalë të tjera, nëse ne ecim me duar, duart do të na ënjten. Këshilla më e mirë është të pini sa më shumë ujë, të hani sa më pak të kripura, gjatë ditës mbajini këmbët lart, dhe vishni çorape që nuk ju ngushtojnë shumë. </span></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/kimka.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: middle;" /></span></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 20px;">Lexo më shumë në: </span><a href="http://www.gazetaexpress.com/shneta/si-te-mos-vuani-nga-fryrjet-dhe-enjtja-e-kembeve-foto-108145/" style="background: rgb(255, 255, 255); box-sizing: border-box; color: #be0414; line-height: 20px; text-decoration: none;">http://www.gazetaexpress.com/shneta/si-te-mos-vuani-nga-fryrjet-dhe-enjtja-e-kembeve-foto-108145/?utm_source=referral&utm_medium=web&utm_campaign=copyright</a></span></div>

Takat e larta tek femrat shumë herë janë kritikuar për problemet që sjellin. Por edhe këpucët apo sandalet e sheshta të verës mund t’ju sj... Read More »

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"> <b><img border="0" height="109" src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/2015/06/633x347/20150613125551555646.jpg" width="200" /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Agjërimi në kombinim me kimioterapinë tashmë është treguar se i vret qelizat e kancerit, por disa studime të reja në minj sugjerojnë se një klasë e barnave më pak toksike e kombinuar me agjërim mund t’i vrasë qelizat e kancerit të gjirit, kolorektal dhe të mushkërive po aq mirë.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Nëse kjo rezulton se funksionon tek njerëzit, ky kombinim mund ta zëvendësojë kimioterapinë dhe ta bëjë agjërimin një komponentë të fuqishme të një strategjie afatgjatë për ta trajtuar kancerin, sipas autorit të lartë Valter Longo në USC.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Provat klinike në njerëz në Shtetet e Bashkuara dhe Evropë tashmë janë duke e studiuar efektivitetin dhe sigurinë e strategjisë së Longo të agjërimit ciklik gjatë trajtimit të kancerit.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Të publikuara nga revista Oncotarget më 30 mars, studimet sugjerojnë se një ilaç me toksicitetit të ulët i kombinuar me agjërim, apo një dietë e cila i imiton efektet e agjërimit, do të mund të jetë një alternativë për kimioterapinë. Studimet janë pjesë e një bashkëpunimi shumëkombësh me laboratorët e Alessio Nencioni në Universitetin e Genovas dhe Lizzia Raffaghello në Institutin G. Gaslini në Itali.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>"Ashtu si çdo qelizë tjetër, qelizave të kancerit u duhet energji për të mbijetuar dhe për t’u rritur. Por qelizat e kancerit janë mjaft jofleksibile për mënyrën se si e prodhojnë atë energji, gjë që na jep një mënyrë për t’i shënjestruar ato," tha Longo, profesor i Edna M. Jones për Biogerontologji në Shkollën USC të Gerontologjisë dhe drejtor i USC Logevity Institute. Longo e ka një angazhim të përbashkët në USC Dornsife College of Letters, Arts and Sciences.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Qelizat e kancerit mbështeten në glukozë (sheqer) nga ushqimi për energji - ato janë të stërngarkuara, djegin më shumë glukozë se një qelizë e rregullt për ta mbajtur ritmin e rritjes së tyre të shpejtë. Ky fenomen quhet efekti Warburg, i quajtur sipas mjekut gjerman i cili i pari e përshkroi atë pothuajse 100 vjet më parë. Si të tilla, qelizat e kancerit janë shumë më të ndjeshme ndaj çdo ndërprerje në furnizim.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Të privuara nga glukoza, qelizat e kancerit mbështeten në një rezervë emergjente - duke e përdorur një lloj enzime të quajtur kinazë për të vazhduar me aktivitetet e tyre të rritjes.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Longo dhe ekipi dhe bashkëpunëtorët e tij zbuluan se ky ndryshim metabolik nga qelizat e kancerit i bën që ato të gjenerojnë radikale jo-toksike, të cilat në fund i vrasin ato. Përveç kësaj, rruga e kinazës për energjinë e gjeneruar mund të bllokohet nga frenuesit e kinazës, duke i mbytur më tej aftësitë e qelizave të kancerit për të gjeneruar energji. Frenuesit e kinazës janë miratuar tashmë nga Administrata Amerikane për Ushqim dhe Ilaçe (FDA) si një trajtim për kancer, duke e hapur derën për përdorimin e tyre dhe agjërimin si një goditje për ta eliminuar kancerin.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>"Megjithatë, frenuesit e kinazës, edhe pse shumë më pak toksike se kimioterapia, mund të jenë toksike për shumë lloje të qelizave. Agjërimi i bën ato më të efektshme, që do të thotë se pacientët do të duhet t’i përdorin ato për më pak kohë për të arritur rezultate të njëjta", tha Longo. "Edhe pse nuk e kemi testuar ende këtë, parashikojmë që agjërimi do ta zvogëlojë toksicitetin e frenuesit të kinazës ndërsa e zvogëlon kimioterapinë ndaj qelizave normale."</b></span></div> </div>

Agjërimi në kombinim me kimioterapinë tashmë është treguar se i vret qelizat e kancerit, por disa studime të reja në minj sugjerojnë s... Read More »

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"> <b><img border="0" height="109" src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/2015/06/633x347/girl-sleeping1.jpg" width="200" /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Gjumi i bukurisë mund të duket si frazë përrallash, por ai ekziston në të vërtetë.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Së fundmi janë shkencëtarët, ata që e kanë provuar këtë fakt falë një studimi të kryer.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Pas një eksperimenti ku njerëzit u deprivuan nga gjumi për rreth 4 netë, studiuesit dolën në disa përfundmi që tregojnë rëndësinë e gjumit.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Personave të përfshirë në studim iu morën mostrat e gjakut çdo mëngjes, për të vlerësuar qelizat mononucleare të gjakut (PBMC).</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Këto qeliza të gjakut luajnë një rol kyç në sistemin imunitar dhe aftësisë për të luftuar infeksionin.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Rezultatet treguan se vetëm një natë e privimit të pjesshëm të gjumit aktivizon ndryshime në strukturën e PBMCs.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Në veçanti, këto struktura konsistojnë në një akumulim në rritje të dëmit, që në fund ndalon ose prish ciklin e qelizave.</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Plakja biologjike është klasifikuar si shkalla në të cilën qelizat dhe organet përkeqësohen dhe trupi ynë humbet disa funksione te caktuara.Duke dëmtuar qelizat, mungesa e gjumit mund të shkaktojë përkeqësim dhe plakja do të ndodhë shumë më shpejt se ajo do të vinte nëse gjumi do të bëhet i plotë.</b></span></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ndaj kini kujdes me pagjumësinë dhe flini minimalisht 8 orë. Kjo do t’ju mbaj të rinj dhe plakja do të jetë më e “bukur”</b></span></div> </div>

Gjumi i bukurisë mund të duket si frazë përrallash, por ai ekziston në të vërtetë. Së fundmi janë shkencëtarët, ata që e kanë provu... Read More »