<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="175" src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/2014/10/633x347/dd.jpg" width="320" /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Shkencëtarët më në fund kanë gjetur arsyen pse ju vjen era rrobave sportive, edhe nëse kanë kaluar ditë nga shkuarja në palestër. Në të vërtetë nuk ka lidhje nga çfarë materiali janë rrobat, por është me rëndësi në cilën pjesë të trupit shumohen bakteret.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Bakteret që prodhojnë aroma shumohen më lehtë në veshje të bërë me poliestër. Që të vërtetohet kjo, është bërë një eksperiment me nga 13 femra dhe meshkuj të cilëve u është dhënë detyrë të ushtrojnë në biçikletë dhe u janë dhënë veshje të bëra nga fije sintetike dhe natyrale.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pas stërvitjes, veshjet janë vënë në një qese plastike dhe janë lënë të qëndrojnë ashtu për 28 orë. Rezultatet tregojnë se veshjet nga poliestri mbajnë më tepër aromë të keqe. A thua pse?</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Që të kemi përgjigje të duhur shkencëtarët kishin të bënin me lloje të ndryshme të bakterieve, duke konstatuar se bakteria që u gjend në veshjen nga poliestri nuk është Corynebacterium por Micrococci që nuk ndodhet nën-sqetull.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Bakteriet në lëkurë u gëzohen komponenteve që natyrisht ndodhen në djersë, pastaj këto komponente i konvertojnë në përbërës me aromë të keqe që lirohet në formën e gazit. Përderisa fibrat natyrale thithin djersë, në ato sintetike si duket “lëngjet” ngelen në hapësirat mikroskopike që janë pishina të përsosura për bakteriet.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Për të hetuar më tej se si bakteriet shumohen në materiale të caktuara, shkencëtarët janë përpjekur që të kultivojnë ato në materiale të ndryshme: pambuk, poliestër, akrilik, najloni, fils, fije mëndafshi dhe leshi. Rezultatet ishin të përziera. Në pambuk nuk kishte shume bakterie përkundër poliesterit që lejonte mikrobet të lulëzojnë. Najloni shfaq bakterien Propionibacterium acnes që shkaktojnë aknet dhe erën e pakëndshme të këmbëve. Megjithatë, një material është plotësisht rezistent ndaj bakterieve- fije mëndafshi!</span></div>

Shkencëtarët më në fund kanë gjetur arsyen pse ju vjen era rrobave sportive, edhe nëse kanë kaluar ditë nga shkuarja në palestër. Në të vërt... Read More »

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="175" src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/2014/10/633x347/lung-cancer.jpg" width="320" /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Meqenëse dihet shkaktari i kancerit, dihet edhe ilaçi, madje jo vetëm, një por një sërë barnash për të cilat dëshmojnë mijëra njerëz të cilët e kanë mposhtur kancerin me ndihmën e tyre. Disa nga ato barna janë konfirmuar shkencërisht.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Soda bikarbonati</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Soda e bikarbonatit me siguri është forma më popullore e shërimit të kancerit, ndërkaq përdorimi i saj në kombinim me lëngun e limonit ka shëruar një numër të madh njerëzish. Ajo shkatërron thartinën në organizëm, andaj kanceri është e pamundur të zhvillohet. E quajtur ndryshe si soda e bukës, bikarbonati aplikohet si rutinë në mënyrë që të pengohet toksiciteti i hemoterapisë dhe i rrezatimit. Për shërim patjetër të përdoret soda farmaceutike, kurrsesi ajo për përdorim shtëpiak, d.m.th. atë që mund ta blini nëpër dyqane. Rekomandohet uji i destiluar.</span></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Vaji i kanabisit</b></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Dëshmi të shumta të njerëzve i konfirmojnë edhe studimet shkencore të cilat kanë konstatuar që vaji i kanabisit është shumë shërues dhe shumë i dobishëm kundër sëmundjeve malinje. Përbërësi i mariuhanës Cannabidiol, është pjesa jo-psikoaktive. Me fjalë të tjera, nuk të bën ta ndjesh efektin halucinogjenik te bimës.</span></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Vaji i lirit dhe djathi i freskët i pakulluar</b></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Dr. Johanna Budwig, shkencëtare gjermane dhe biokimiste është femra e cila ka shpikur mënyrën natyrale të shërimit të kancerit: kombinimi i vajit të lirit me djathin e freskët të pakulluar i jep trupit thartinë esenciale yndyrore dhe lipoproteina të cilat reduktojnë tumorin dhe përtërijnë shëndetin. Fara e lirit përmban lignane, estrogjene bimore që ndryshojnë metabolizmin e estrogjenit natyror në një mënyrë që mund të mbrojë kundër kancerit të gjirit. Liri, ka një efekt pozitiv edhe në shëndetin e përgjithshëm të zorrëve.</span></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Bërthamat e kajsisë</b></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Sot shpesh me emrin leatrile apo vitaminë B17 konsiderohet edhe vetë amigdalina në formë natyrale e gjendur në bërthamat e kajsisë, në farat e mollëve dhe të burimeve të tjera të kësaj vitamine.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Këto fara përmbajnë fibra të shumta të cilat janë ushqyese dhe me proteina. Ndër të tjera kanë vitaminën E dhe janë pa kolesterol, por kanë në brendësi të tyre amygdalinë dhe të gjitha pasojat e saj negative.</span></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Filizat e lulelakrës</b></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Krahas barnave të përmendura, në natyrë ka edhe shumë barna. Disa njerëz kancerin e kanë shëruar me ushqime të paziera, disa me xhenxhefil. Janë të njohura rastet e njerëzve të cilët kancerin e kanë shëruar me ndihmën e mjaltit natyral, si edhe rastet kur kancerin e kanë shëruar me ndihmën vajgurit të pastër shqiptar, mirëpo të gjithë e kanë një të dilemë të përbashkët: mjekësia nuk ka gjetur përgjigje, mirëpo shumica kanë hequr dorë në rastet e shërimit vdekjeprurës me hemoterapi.</span></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Graviola</b></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pamja e saj atraktive dhe shija e shkëlqyeshme nuk janë gjëja e vetme e rëndësishme te kjo bimë, ajo në mënyrë të dëshmuar shëron kancerin. Kur themi shëron, mendojmë pikërisht këtë – vret qelizat e kancerit dhe është deri në dhjetë mijë herë më efikase se ilaçet, ndërsa përdoren gjethet, lëvorja, fryti dhe farat e graviolës.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Graviola është veçanërisht efikase në shërimin e kancerit të mushkërive, prostatës dhe pankreasit.</span></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Çaji bimor Essiac</b></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Essiac është një shkrirje disa herbareve, rodhe, lëpjetë dele, leshterik raven, lakërishtë, dhe tërfil i kuq. Konsumimi i këtij çaji redukton rritjen e qelizave kanceroze, shëndeti i përgjithshëm dhe ai imunitar do të përmirësohen. Dhimbjet në trup do të reduktohen, dhe oreksi gjithashtu do të përmirësohet me ndihmën e trajtimit të Essiac bimor.</span></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Karotat</b></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ekspertët thonë se karotenoidet janë efektive në uljen e incidencës së kancerit, madje i këshillojnë ato sidomos gjatë periudhës së menopauzës. Mjekët këshillojnë që karotat të konsumohen të paktën tri herë në javë: dy herë të pjekura dhe një herë ashtu siç janë, pa i gatuar, pasi kjo rregullon fluksin e hormoneve estrogjen. Kërkimet e kryera vitet e fundit kanë treguar për një rrezik të prekjes nga kanceri i gjirit, i cili reduktohet me 17 për qind në rastet e femrave që konsumojnë rregullisht karota.</span></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Brokoli</b></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Mbron nga shumë lloje të kancerit, duke përfshirë atë të mushkërive, zorrës së trashë, gjirit, fshikëzës dhe të prostatës. Vepron për shkak se, shija pak e hidhur e brokolit dhe kushërinjve të tij si, lakra dhe lulelakra, konsiderohen si arsyeja kryesore për efektet mbresëlënëse në luftën kundër kancerit. Në studimet laboratorike është dëshmuar se përbërësit e hidhur izotiocianatët dhe glukozinolatet pengojnë përhapjen e kancerit.</span></div>

Meqenëse dihet shkaktari i kancerit, dihet edhe ilaçi, madje jo vetëm, një por një sërë barnash për të cilat dëshmojnë mijëra njerëz të cilë... Read More »

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="175" src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/2014/10/633x347/gjaku-i-tij-sh-euml-ron-bebet-ky-njeri-ka-shp-euml-tuar-dy-milion-euml-f-euml-mij-euml-video-hd.jpg" width="320" /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Besoni apo jo, ky gjysh është superhero i vërtetë i kohëve moderne! Me gjakun e tij, ai ka shpëtuar gati dy milionë e gjysmë foshnje të lindura me një sëmundje vdekjeprurëse. Kjo është historia e tij.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Australiani James Harrison, ka vite që ka marrë nofkën "njeriu me krahun e artë".</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Gjaku i tij përmban antitrupa aq të rralla, sa që mund të jetë i vetmi person në planet që është në gjendje të shpëtojë foshnjat që përndryshe nuk do të kishin mbijetuar, transmeton Telegrafi.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Kur ishte 14 vjeç, Jamie ishte në rrezik jete dhe u desh që t'i nënshtrohej një operacioni të rëndë në gjoks.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Për të mbijetuar, ai kishte nevojë më shumë se 13 litra gjak. Kur u shërua, ai u zotua se po sa ta arrin moshën madhore, edhe vetë do të bëhet dhurues i gjakut. Por, ai nuk kishte asnjë ide se kjo do t’ia shpëtoj jetën vetëm vajzës së tij, por shumë njerëzve!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Kur dha gjak për herë të parë, ai mësoi se plazma e tij e gjakut ka disa antitrupa shumë të rrallë. Në fakt, gjaku i tij u bë ilaçi i vetëm që shëron sëmundjen hemolitike (është një çrregullim që zakonisht ndodh kur një infeksion në sistemin e tretjes prodhon substanca toksike që shkatërrojnë qelizat e kuqe të gjakut, duke shkaktuar dëmtim të veshkave).</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Kjo është një formë e rëndë e anemisë, ku foshnjave u shkakton dëme të mëdha në tru, gjë që sjell edhe vdekjen e tyre, ndërsa kjo ndodh në situatë kur nëna ka fetus “Rh negativ” apo “Rh pozitiv”.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Personeli i qendrës së transfuzionit të gjakut ka mbetur i habitur kur kuptuan se ky njeri posedon gjakun mrekullibërës, ndërsa menjëherë kanë siguruar jetën e tij për miliona dollarë.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Duke u bazuar në gjakun e tij, shkencëtarët po bëjnë hulumtime për një vaksinë që do të kurojë përgjithmonë sëmundjen hemolitike.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Por tani për tani, me transfuzionin e plazmës së tij, po kursehen qindra e mijëra foshnja në vit.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Harrison tani ka 77 vjet, dhe ka gati gjashtë dekada, që çdo disa javë, dhuron gjak.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Sipas librit të tij të donatorëve, ai që moti ka tejkaluar shifrën prej një mijë dhurimeve. Sipas vlerësimeve, deri më tani ka shpëtuar mbi 2,4 milionë foshnje!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">“Jo, unë nuk jam hero, për dallim nga mjekët, policët dhe zjarrfikësit. Unë vetëm duhet të ulem në tren dhe të vijë në Sydney që jap gjak”, tha me modesti Harrison. </span></div>

Besoni apo jo, ky gjysh është superhero i vërtetë i kohëve moderne! Me gjakun e tij, ai ka shpëtuar gati dy milionë e gjysmë foshnje të lind... Read More »

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="175" src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/2014/09/633x347/femijet_4338.jpg" width="320" /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Çantat e shpinës janë dizajnuara për ta shpërndarë peshën e barrës në mesin e muskujve më të fuqishëm të organizmit.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Por, kur mbahen në mënyrë jo korrekte, mund të shfaqen lëndime si tërheqje ose ndrydhje muskulore, dhe probleme me qëndrimin e trupit.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">E rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm të fëmijës është edhe mbajtja adekuate e çantave, të cilat, nëse nuk mbahen si duhet, mund të çojnë në probleme të ndryshme, madje edhe afatgjate, të lidhura me shpinën.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Derisa disa prej këtyre lëndimeve mund të jenë të lehta, të tjerat mund të lënë pasoja afatgjata te fëmijët, dhe t’i përcjellin ata në moshë të rritur.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Po ju sjellim disa këshilla për fëmijët dhe prindërit, që të parandalojnë problemet e shpinës, të shkaktuara nga çanta e shkollës:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Fëmijët nuk duhet të mbajnë më shumë se 15 deri në 20% të peshës së tyre trupore. Ata duhet të përdorin të dyja rripat e shpatullave në shpinë dhe t’i rregullojnë rripat për ta mbajtur peshën sa më afër shpinës.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Fëmijët duhet të mbajnë vetëm gjërat e nevojshme për atë ditë të shkollës ose për detyrat e shtëpisë.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Prindërit duhet t’u blejnë fëmijëve çantë që është me madhësi të përshtatshme për fëmijën.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ata duhet t’i inkurajojnë fëmijët e tyre të tregojnë nëse ndjejnë mpirje ose therje të krahëve ose këmbëve, që mund të jetë një shenjë se çanta përshtatet keq ose se fëmija mban shumë peshë.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Këshilloni fëmijën tuaj ta vendosë dhe heqë çantën për të parë nëse kanë vështirësi, para se të nisen në shkollë. Nëse çanta duket shumë e rëndë, thoni fëmijës të largojë nga çanta disa libra dhe t’i mbajë ata në krahë për të lehtësuar barrën e shpinës.</span></div>

Çantat e shpinës janë dizajnuara për ta shpërndarë peshën e barrës në mesin e muskujve më të fuqishëm të organizmit. Por, kur mbahen në mëny... Read More »

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="175" src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/2014/09/633x347/ssss_6658.jpg" width="320" /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">A e dini se shega është një ndër frutat më të rrallë në tokë për nga vlerat që ka për shëndetin? Nëse doni të dini se çfarë duhet të konsumoni gjatë kësaj periudhe, atëherë ne po ju themi se shega duhet me patjetër të bëjë pjesë në shportën e ushqimeve për stinën e vjeshtës.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Sipas studimeve shegët janë shfaqur me efekte të dobishme për:</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><ul><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">uljen e kolesterolit dhe hipertensionit</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">parandalimin e episodeve kardiake si pasojë e ngushtimit të arterieve të gjakut</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">shkrirje më të shpejtë të pllakave arteriale</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">përforcim të forcës antioksiduese të organizmit</span></li></ul><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Shega është një nga frutat me forcën më të fuqishme anti-oksiduese në botë dhe nuk duhet të mungojë në ushqimin tuaj edhe në këtë sezon. Mjafton një gjysmë gote lëng i shtrydhur çdo ditë për të përfituar më së shumti vlerat e çmuara të saj.</span></div>

A e dini se shega është një ndër frutat më të rrallë në tokë për nga vlerat që ka për shëndetin? Nëse doni të dini se çfarë duhet të konsumo... Read More »

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="175" src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/2014/09/633x347/fruti.jpg" width="320" /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Është një prej frutave më të preferuara dhe mbi të gjitha është e stinës së vjeshtës.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Shega ka një sërë vetish lidhur me aksionin që luan në zemër dhe në arterie, falë pranisë së flavonoideve.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Është ideale për të garantuar elasticitetin e venave të gjakut si dhe për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Për një aksion pastrues të gjakut dhe për funksionimin e aparatit kardiovaskular, këshillohet që të konsumohet rregullisht lëngu i shegës.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Gjysmë gote lëng shege i pirë çdo mëngjes për dy muaj me radhë, garanton shëndet të mirë për zemrën dhe qarkullim të rregullt të gjakut në çdo ndërrim stine.</span></div>

Është një prej frutave më të preferuara dhe mbi të gjitha është e stinës së vjeshtës. Shega ka një sërë vetish lidhur me aksionin që luan në... Read More »

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="175" src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/2014/09/633x347/caj-boronice.jpg" width="320" /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ka disa lloje pijesh të cilat mund të përshpejtojnë djegien e dhjamërave ndihmojnë në humbjen e peshës më shpejt sesa normalisht. Ja 5 më efikaset!</span></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><div style="text-align: justify;"><b>Lëng detoksikues</b>Agrumet janë të njohura për aftësi të fuqishme detoksifikimi, kështu që nëse po kërkoni ushqime që eliminojnë të gjitha toksinat e akumuluara gjatë muajve të, duhet patjetër t’i përfshini në lëngun tuaj detoksikues. Rrënjët me përmbajtje të larta fibrash, të tilla si xhenxhefil, karota ose mollët janë shumë të rekomanduara për këto lëngje, si edhe njihen për të mbështetjen e funksionimit të duhur të sistemit tretës, për të mos përmendur pasurinë e antioksidantëve që i ofrojnë trupit.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><b><div style="text-align: justify;"><b>Lëng zarzavatesh</b>Lloji më i përshtatshëm i perimeve për humbje peshe janë lakrat e ndryshme. Nuk ka rëndësi nëse do të përdoret lëng i pastër ose në kombinim me fruta dhe perime të tjera (lakër, brokoli ose lulelakër) do të jenë arma juaj më e efektshme për të luftuar kundër dhjamit, dhe nuk ka mënyrë më të mirë për të mbajtur toksinat larg . Një tjetër avantazh i lëngut të perimeve është se përveç te ndihmojnë trupin të luftojë radikalet e lira dhe për t’ju mbajtur në shëndet të mirë, vendosin edhe ekuilibrin e nivelet të hormoneve në trup dhe parandalojnë çrregullimet.</div></b><div style="text-align: justify;"><br /></div><b><div style="text-align: justify;"><b>Çaj jeshil</b>Nuk ka rëndësi nëse nuk keni kohë ose nuk doni të stërviteni rregullisht, pini një filxhan çaj jeshil në ditë do të japë të gjithë antioksidantët e nevojshëm për trupin tuaj dhe do t’ju ndihmojnë gjithashtu të digjni yndyrë me ritëm më të shpejtë, duke rritur metabolizmin tuaj. Këto çajëra janë të përsosur për të djegur më shumë kalori, si dhe për rritjen e nivelit të përgjithshëm të energjisë dhe për të shtypur oreksin. Çaji jeshil është shumë i njohur në mesin e popullit japonez, edhe për shkak se ndihmon në reduktimin e stresit dhe ju çlodh.</div></b><div style="text-align: justify;"><br /></div><b><div style="text-align: justify;"><b>Lëng boronice dhe dardhe</b>Jo vetëm që boronica dhe dardha ndihmojnë të humbni peshë dhe rrisin metabolizmin (makinë natyrore për të djegur dhjamrat e trupit), por edhe për të rritur nivelin tuaj të energjisë dhe i ofron trupit të gjitha vitaminat dhe proteinat thelbësore që ju duhen. Lëngu boronicë është thelbësor për të parandaluar infeksionet e ndryshme të fshikëzës si infektimi me bakterin E-coli. Dardha shton magnez, kalium dhe fosfor lëngut dhe është shumë e pasur në vitaminë C dhe kalcium, ky i fundit veçanërisht i rëndësishëm për të mbajtur eshtrat të forta.</div></b><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kafe e zezë</div><div style="text-align: justify;">Kur konsumohet e moderuar, kafeja jo vetëm që përmban antioksidantë që luftojnë radikalet e lira dhe zvogëlon rrezikun e disa llojeve kanceresh, por mund edhe të zvogëlojë rrezikun e diabetit dhe sëmundjeve të zemrës. Në të njëjtën kohë, kafeina rrit metabolizmin tuaj dhe rrit numrin e kalorive të djegura. Kini kujdes sepse nëse dëshironi të humbni peshë duke u mbështetur mbi kafenë do të duhet të konsumoni kafe pa qumësht ose sheqer, pasi çdo ëmbëlsues mund të rrisë numrin e kalorive!</div></span></div>

Ka disa lloje pijesh të cilat mund të përshpejtojnë djegien e dhjamërave ndihmojnë në humbjen e peshës më shpejt sesa normalisht. Ja 5 më ef... Read More »

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="175" src="http://www.gazetaexpress.com/public/uploads/image/2014/09/633x347/stresi_2051.jpg" width="320" /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Për ato që mbase akoma nuk e dinë, stresi mund të bëjë më të vërtet shaka të këqija.</span></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Në fakt, nëse nuk mbani nën kontroll nivelin e ankthit dhe tensionin, rreziku është se mund të shkaktoje një seri efektesh anësore shpesh me të këqija nga shkaqet që kanë origjinë stresin.</span></div><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Kështu mund të stresoheni për një problem në punë dhe si pasojë mund të keni problem tretjen dhe gjumin, formën fizike apo lëkurën.</span></div><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ja disa pasoja jo të mira që vijnë nga stresi.</div><div style="text-align: justify;">- Stresi ju lodh<br />Stresi lodh, dhe shumë madje. Sepse kur adrenalina kalon në momentet e para, rreziku është se do ta ndjeni veten shumë të lodhur dhe të rraskapitur.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- Probleme me dëshirën<br />Truri është i zënë për të zgjidhur motivet e stresit, emocionet janë konfuze, por mbi të gjitha, në kushte me stres të fortë rrezikohet të humbisni disa aspekte të jetës, personale dhe asaj në çift, dhe dëshira rrezikon të largohet nga jeta juaj intime.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- Shenjat ne lëkurë<br />Tensioni nuk i bën mirë as lëkurës. Ngjyra fiket, shkëlqimi humbet dhe shfaqen efektet anësore si shenja ne lëkurë, si akne dhe rrudha.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- Lamtumirë memorie<br />Kur keni një ngarkese të forte stresi apo një periudhe ankthi të zgjatur, truri shkon në tension, duke pushuar funksionet e tij.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- ShëndosheniDuke u stresuar, duke i kushtuar pak vëmendje vetes tuaj, duke ngrënë në mënyrë të pakontrolluar, duke bërë aktivitet fizik, rreziku është shumë i madh për t’u shëndoshur.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- Net pa gjumë<br />Shqetësime dhe tension, tres dhe ankth janë element shkatërrues për qetësimin, armik të gjumit të mirë.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- Dhembje shpine<br />Tensioni i akumuluar bën keq për shëndetin, edhe për shpinën sepse tensioni emotiv dhe psikologjik mund të përkthehet në tension muskulor.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- Dhembje koke<br />Një nder pasojat më të shpeshta të stresit është dhimbja e kokës e cila mund të manifestohet në versione të ndryshme, nga migrena më e lehtë deri të sëmundje me të rënda.</div></span></div>

Për ato që mbase akoma nuk e dinë, stresi mund të bëjë më të vërtet shaka të këqija. Në fakt, nëse nuk mbani nën kontroll nivelin e ankthit ... Read More »